Je li šećerna čaša dobra za vas – Saznajte više o prednostima šećerne trske

Što je šećerna trska dobra? Najčešće se uzgaja na komercijalnoj razini, možete ga uzgajati i u svom vrtu. Uživajte u lijepoj, dekorativnoj travi, prirodnom zaslonu i granici privatnosti, slatkom soku i vlaknima iz ubranih trske. Saznajte više u ovom članku.

Sadržaj

Je li šećerna čaša dobra za vas - Saznajte više o prednostima šećerne trske

Za što je dobra šećerna trska? Ova uzgajana trava najčešće se uzgaja u komercijalnim razmjerima, ali možete je uzgajati i u svom vrtu. Uživajte u lijepoj, ukrasnoj travi, prirodnom zaslonu i granici privatnosti, te u slatkom soku i vlaknima koje možete dobiti kada u jesen ubirate trsku.

Je li šećerna tvar dobra za vas?

Šećer ovih dana postaje loš, a sigurno postoji i takva stvar kao što je previše šećera. Ali, ako ste zainteresirani za prirodniji, neprerađeni šećer koji će nadopuniti zdravu prehranu, zašto ne uzgajate vlastitu šećernu trsku. Vrste šećerne trske najkorisnije u kućnim vrtovima su sirup i žvakaće trske. Sirup sa šećernom trskom može se preraditi u sirup, jer se ne kristalizira lako. Žvake za žvakanje imaju mekano vlaknasto središte koje jednostavno možete oguliti i jesti ili uživati ​​u receptima.

Jedna od potencijalnih zdravstvenih prednosti šećerne trske zapravo je upravljanje težinom. Istraživači trenutno proučavaju mogućnost da konzumiranje vlakana šećerne trske može pomoći ljudima da održe zdravu težinu, izgube kilograme i smanje rizik od razvoja dijabetesa. To može uspjeti jer vlakna imaju tendenciju nadoknađivati ​​štetne učinke šećera na zdravlje, uključujući usporavanje porasta glukoze u krvi koje ste doživjeli nakon jela šećera.

Ostale zdravstvene koristi šećerne trske uključuju dobivanje više hranjivih sastojaka nego što bi to moglo činiti s prerađenim šećerom. Neobrađena šećerna trska sadrži biljne polifenole, antioksidante, bjelančevine, mangan, željezo, kalcij, kalij i vitamine skupine B. Šećerna trska može biti korisna u smanjenju upale kože, snižavanju kolesterola i krvnog tlaka i poboljšanju lošeg zadaha.

Je li šećerna čaša dobra za vas - Saznajte više o prednostima šećerne trske

Kako koristiti šećernu trsku

Da biste postigli koristi od šećerne trske, morat ćete žetvu i uživajte u kantama iz vašeg vrta. Nije teško učiniti; jednostavno rezati trsku u podnožju i oguliti vanjski sloj. Unutrašnjost je jestiva, a sadrži šećer, vlakna i druge hranjive tvari. Možete je pritisnuti da dobijete sok od šećerne trske, kojem možete dodati bilo što, ili možete jednostavno žvakati u unutrašnjosti trske. Trsku nasjeckajte na štapove kako biste je koristili za nadjev od hrane ili za piće s miješalicama i zaslađivačima. Možete čak i fermentirati trsku kako bi napravili rum.

Šećer uvijek treba biti ograničen u prehrani, ali odbacivanje prerađenog šećera za prirodnu trsku iz vlastitog vrta je sjajna opcija.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: